”Arta se apropie ca o vrăjitoare salvatoare, expertă în vindecare. Doar ea singură cunoaște cum se pot transforma gândurile îngrețoșătoare despre groaza sau absurditatea existenței în noțiuni cu care se poate trăi.”
(Friedrich Nietzsche)

Ora de desen îmi provoca emoții teribile. Pentru un copil cu frica de eșec și dorința de a lua note bune pentru a nu fi certat acasă, să iei nota 5 pe un desen era o catastrofă. Profesoara de desen din gimnaziu era foarte exigentă – singurul lucru pozitiv de acolo a fost faptul că am învățat din toate puterile istoria artei pentru a putea lua o notă bună și a nu rămâne corigent la această disciplină.

Tocmai de aceea ideea de a merge la un curs de desenat era absurdă. De ce aș trece iar prin așa ceva, acum, ca adult. Știam deja că nu sunt nici pictor, nici desenator. Ideea mea de casă era un pătrat cu un triunghi în vârf.

La propunerea unui prieten, artist prin excelență, am acceptat însă să mă duc la cursuri de desenat cu pastel.

O provocare care mă bucură enorm acum. Văzând și simțind atmosfera plăcută de la aceste ore, înconjurat de adulți care colorau cu mâinile, râdeau, se simțeau fericiți, am decis să cercetez mai mult acest aspect.

Terapia prin artă (TA) este o formă de tratament neconvențională și nou introdusă care folosește toate tipurile de artă (muzică, dans, desen) pentru a îmbunătăți funcțiile cognitive și senzoriale, pentru a îmbunătăți stima de sine și conștientizarea de sine pentru a cultiva reziliența emoțională, a crește capacitățile de socializare și pentru a reduce nivelul de stres și conflictele (Asociația Americană de Terapie prin Artă 2018).

Sună bine, nu ? Stai să vezi ce alte beneficii îți mai aduce TA:

1. Încurajează comunicare și exprimarea emoțiilor

2. Promovează eliberarea de emoții puternice reprimate (catharsis)

3. Promovează trăirea de emoții pozitive

4. Stimulează comportamentele pozitive și de afecțiune

5. Crește calitatea vieții pacienților și încrederea de sine

Deși inițial a fost implementată pentru pacienții terminali de pe secțiile de oncologie (așa numita paliație) spectrul a fost extins continuu. Astfel că azi se poate aplica în:

• neurologie : epilepsie, demență, boala Parkinson și Alzheimer

• tulburări psihiatrice de tipul PTSD, depresii, anxietate

• autism, ADHD, tulburări ale egoului

• diabet zaharat

• cazuri de violență și traumă în general

• tulburări psihologice comportamentale

• cancere (mai ales cele ginecologice și mamare)

• frica de travaliu și naștere

Partea faină a terapiei prin artă este că se poate aplica tuturor categoriilor de vârstă, categoriilor profesionale, etnice, sexuale etc. Beneficiază de efectele pozitive atât adolescenții și copiii, cât și veteranii de război, transsexualii, gravidele, bunicii și străbunicii, surdomuții, dar și directorii de corporații.

Dacă crezi că nu este pentru tine, află că sunt mai multe tipuri de Terapie prin Artă – de la arte dramatice (teatru), la sculptură, desen, dansuri populare, psihodramă și terapia prin muzică. Paleta largă de forme de artă o face accesibilă tuturor, tu trebuie doar să o găsești pe cea potrivită sufletului tău.

Deoarece este relativ nou studiată, TA nu este standardizată, adică nu se știe cu exactitate ce fel de artă se aplică cărui tip de pacient, pe ce durată pentru a produce un anumit efect pozitiv. Asta o face mai greu de accesat, însă îți oferă libertatea (așa cum face arta în general) de a crea ce tip de artă îți place.

Terapia prin artă a ajuns în viața mea într-un moment mai tensionat emoțional, mai încărcat pe planul personal și profesional, dar exact la timpul potrivit pentru a-mi aduce beneficiile de care povesteam mai adineaori.

Pentru mine arta a fost mereu aproape și de folos când eram tulburat (muzica mereu mi-a modulat emoțiile, dansul m-a ajutat să ies din zona de confort, iar mai nou desenul m-a încurajat să fiu mai autentic). Deși eram un elev de nota 5 la desen, am ajuns să fiu surprins de ce desene am realizat și sunt entuziasmat de ce voi crea în viitor 🤭

Bibliografie

1. Motlagh EG, Bakhshi M, Davoudi N, Ghasemi A, Moonaghi HK. The physical and psychological outcomes of art therapy in pediatric palliative care: A systematic review. J Res Med Sci. 2023 Mar 16;28:13

2. Iguina MM, Kashan S. Art Therapy. 2022 Aug 29. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan

3. Shukla A, Choudhari SG, Gaidhane AM, Quazi Syed Z. Role of Art Therapy in the Promotion of Mental Health: A Critical Review. Cureus. 2022 Aug 15;14(8):e28026